Наша жизнь быстрая, насыщенная и глубокая. Иногда в ней случается череда резких поворотов и тогда мы теряем твёрдую опору под ногами. Чтобы управлять хаосом, хорошо заранее составить бумажные шпаргалки, которые помогут выбраться из любой тёмной чащи.
Полетели первые ласточки тревоги, пол становится похож на лаву? Где-то здесь есть список заботы о себе. Там написано, что я могу сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя лучше.
Списки структурируют нашу жизнь и упорядочивают хаос. Мы делегируем часть своих мыслей бумаге, расслабляемся и освобождаем место в голове для новых идей. Можно составить:
Вишлист: всё время до дня рождения сохраняйте в подборку или записывайте в блокнот то, что вам понравилось. На момент вечного «Что тебе подарить?» у вас будет готовый ответ. Кстати, не забывайте задавать этот вопрос и себе.
Список заботы о себе. Хорошее противоядие от грусти-тоски, которая любит накатить очень внезапно. Почему-то элементарные вещи надежно исчезают из головы, когда привычная рутина начинает разваливаться на части. Составьте список поддержки и выручайте себя, когда это необходимо.
Список благодарностей отличный терапевтический инструмент, когда руки опускаются ниже плинтуса. Вспомнить за сколько вещей вы, на самом деле, можете сказать «спасибо», помогает нащупать твёрдый пол под ногами.
И, наконец, список желаний, который можно оформить в карту, дополнить визуализацией и получить неожиданный результат!
Немного внимания
1.Карта желаний действительно помогает получить заветное, поэтому будьте совершенно внимательны, когда выбираете, что поместить на неё. Акцент на определенных вещах настраивает мозг на их достижение. Карта желаний — это практически постановка целей, поэтому прежде всего ответьте себе на вопрос: вы точно хотите именно это?
2.Постарайтесь поместить на карту ощущения, эмоции, настроение, а не конкретные материальные штуки. Не ограничивайте себя рамками материи, вероятно, что когда вы будете рядом со своим желанием, оно будет гораздо лучше, чем то, что вы в настоящем моменте можете представить. Желайте ощущать, а не владеть.
3. Слушайте себя, выбирайте картинки, которые вызывают у вас мурашки и радостное предвкушение, а не те, что будут социально одобряемы. Навязанные желания и «правильные» мечты не сбываются или сбываются со скрипом. На них уйдёт вся ваша энергия, потому что это не то, чего вы хотите на самом деле. Будьте честны с собой и миром.
4. Составить карту можно на бумаге, вырезав и наклеив ваши мечты, а можно погулять по Pinterest и сделать секретную доску в телефоне. Такую, которую никто случайно не увидит. Сокровенные мечты часто хочется оставить при себе до момента их осуществления.
5. Составлять карту желаний, конечно, можно в любой день. Но каждую ночь на небе светит новая Луна, которая управляет водой, ростом растений и нашим эмоциональным состоянием. Можно махнуть на неё рукой и попробовать делать всё по своим ощущениям, но мы советуем уважать силы природы и стараться жить с ними в гармонии. Время составлять карты желаний, ставить цели и планировать открытие своего казино книжного — это растущая луна. Просто держите эту информацию в голове и попробуйте планировать в унисон со звёздами.
Пусть мечты существуют и осуществляются.
